Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 47,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1264 kkal
|
Lemak: 40,29g | Prot: 70,46g | Karb: 154,21g.
Makan Siang: Aldi Rote Paprika, Florette Feldsalat , Weight Watchers Frisches French Dressing, REWE Bio Falafel Bällchen. Makan Malam: Cashewnüsse, Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Paprika, Aldi Kap Seehecht Filets. lagi...
|
|
3756 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|