|
пмс
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
2280 kkal
|
Lemak: 85,71g | Prot: 193,43g | Karb: 173,61g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Творог 5%, Агро-Альянс Манка, Король Орех Арахисовая Паста Люкс, Банан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Молоково Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, НАК Брынза Болгарская 30%. Makan Siang: Большая Кружка Кефир 2,5%. Makan Malam: Ашан Рыба Запечённая , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет с Овощами. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Vasco Батончик с Криспи, Elmika Отруби Овсяные, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Слива, Мандарины. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiak4791
|