Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 31,86g | Karb: 214,52g.
Makan Pagi: Π₯Π»Π΅Π±, ΠΠΎΡΡ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Makan Siang: ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Makan Malam: ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Camilan/Lainnya: Π’ΡΠΈ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π‘ΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΊΡΠΎΠΉ, Jaguar ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π‘Π»Π°Π±ΠΎΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ° (45 ΠΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²), ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fikus_09🌿
|