Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1440 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 110,12g | Karb: 125,17g.
Makan Pagi: 김치, 풀무원 국산콩 두부, 블루베리 (무당, 냉동), Navitas 카카오닙스, 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Makan Siang: 크라운 콘치즈, 메추리알, 배추김치, 콩나물밥. Makan Malam: 맑은내일 통호박즙, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 깻잎, 양파, 당근, 닭가슴살, 풀무원 국산콩 두부. Camilan/Lainnya: 닥다마켓 고구마냥, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunju2357
|