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체중이가 계속 늘고 있는데 운동은 멈췄다 ㅜ 춥고 어둡고 나가기 싫으네요ㅎㅎ
그래서 다이어트 쉐이크와 닭가슴살 한팩씩 구워진걸 구입해봤다...일단 해보자...다짐을 해보아요ㅋ
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54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
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1452 kkal
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Lemak: 39,00g | Prot: 70,96g | Karb: 211,07g.
Makan Pagi: 배, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, Vitahalo 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛. Makan Siang: Pei Tien 크리스피롤12곡, 사과4/1쪽, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . Makan Malam: 닥터유 다이제스티브, 두부, 사과4/1쪽, 배, 비비고 두부김치찌개, 버섯볶음, 현미잡곡밥, 깨찰빵. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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