Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1818 kkal
|
Lemak: 70,96g | Prot: 136,76g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Süt. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. Camilan/Lainnya: Weider Premium Whey, Eti Cicibebe. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emo_swat_38
|