Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
2703 kkal
|
Lemak: 112,13g | Prot: 178,04g | Karb: 260,27g.
Makan Pagi: Мандарины, Блины с Творогом, Сырники Домашние, Мандарины, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Vici Лосось Слабосоленый, Куриные Котлеты, Овсяная Каша на Молоке, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%. Makan Siang: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Гречка с Грибами, Мираторг Шашлык из Ягнятины, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Makan Malam: Творожная Запеканка, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|