Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
973 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 67,75g | Karb: 126,48g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, Café, Ilolay Queso Crema Light, Orieta Mermelada de Frutilla Light. Makan Siang: Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|