Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2014
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 15,33g | Prot: 86,20g | Karb: 103,44g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Пиканта Лечо, Зеленый Листовой Салат, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Кабачок, Пиканта Лечо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 2%, Меридиан Молодые Осьминоги. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kornilutik
|