Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1515 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 55,14g | Karb: 228,91g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Orange Marmalade. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Makan Malam: Toasted Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|