|
Не знаю свой вес … но я явно уже больше 50 по ощущением, ибо с 1.11 нахожусь в путешествиях турция (все включено) + италия (можно тоже сказать, что все включено) пиццы, пасты, турецкие сладости и конечно же любимое пивко. Начну наверное считать по-тихой. Кухонные весы взяла с собой.
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1662 kkal
|
Lemak: 64,76g | Prot: 42,42g | Karb: 156,46g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли Шоколадные, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Буше Круассан с Миндальным Кремом. Makan Malam: Светлое Пиво, Пицца с Ветчиной и Грибами, Grow Food Аранчини с Грибами. lagi...
|
|
1399 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|