Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,1 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
840 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 74,09g | Karb: 63,37g.
Makan Pagi: Eierkuchen, Berief Haferdrink. Makan Siang: Wiesenhof Geflügel Bacon, Quarki Quarksnacks Kokos, Berief Hafer Drink. Makan Malam: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. Camilan/Lainnya: TNT Naked Whey Natural, Ei, Ja! Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Spinning - 5 menit, Cross Training - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|