Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
801 kkal
|
Lemak: 15,75g | Prot: 35,71g | Karb: 136,21g.
Makan Pagi: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Pepaya, Pisang, Quaker Oatmeal. Makan Siang: Daging Bebek, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trisnafebrilia
|