Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1631 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 67,79g | Karb: 226,89g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Cafezinho, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Campo Largo Suco de Uva Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Cafezinho. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|