Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1544 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 101,21g | Karb: 174,27g.
Makan Pagi: Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Троекурово Куринная Грудка. Camilan/Lainnya: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком, Апельсин, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком, Голден Яблоко . lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Олег Шум
|