Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 42 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1205 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 66,56g | Karb: 160,98g.
Makan Pagi: Conad Yogurt Greco Fragola 0%, Sojasun Latte di Soia Natural senza Zuccheri . Makan Siang: Orogel Zucca a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Funghi Champignon, Conad Ravioli con Funghi Porcini, Aglio, Prezzemolo, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Würstel, Conad Piacersi Riso Integrale e Quinoa con Miglio, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pepe Nero. Camilan/Lainnya: Conad Pere Williams. lagi...
|
|
363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Gym - 20 menit, Treadmill - 21 menit, Apple Health - 22 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|