Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
3561 kkal
|
Lemak: 178,36g | Prot: 333,38g | Karb: 85,85g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Российский, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог 5%, Магнит Лимон. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|