Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2014
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 61,75g | Karb: 85,53g.
Makan Pagi: Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Makan Siang: Parma Prosciutto Crudo, Chef Besciamella Leggera, Zucchine, Patate, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Scotti Gallette di Riso. Makan Malam: Birra, Hamburger di Tacchino, Finocchio. Camilan/Lainnya: Carote. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|