Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1495 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 114,01g | Karb: 172,95g.
Makan Pagi: ЭГО Молоко 1,5%, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Творог 5%, Рогачев Сыр Тильзитер 35%. Makan Siang: Магнит Хурма, Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: SPAR Биточки Куриные. Camilan/Lainnya: Мандарины, Авистрон Икра Сазана. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
тренировка в зале - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Hiking - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marusyaarz
|