Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1205 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 65,52g | Karb: 122,24g.
Makan Pagi: Joe's Ground Flax Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee. Makan Siang: Special K Protein Bar Dark Chocolate and Pecans, D Gourmet Crisp Bread, Kuhne Classic Ranch Salad Dressing, Rio Mare Tuna, Great Value Parmesan Cheese. Makan Malam: Mary Brown's Honey, Mary Brown's Taters (Small), Mary Brown's 3 Chicken Tenders. Camilan/Lainnya: International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|