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Bom diaaa pessoal,
Sigam nosso insta para dicas e curiosidades, tanto sobre alimentação quanto sobre treinos:
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obrigado pela atenção pessoal, conto com vocês e boa semana !!! 💥💥🍀❤️🤞
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
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1513 kkal
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Lemak: 42,46g | Prot: 157,93g | Karb: 137,40g.
Makan Pagi: CACAU ALCALINIZADO, Proteína da Soja Granulada Caramelo, Profit Whey Isolate Protein Mix, Yoki Aveia em Flocos. Makan Siang: Tomates Cereja, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: WRAP de BRIGADEIRO, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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