Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1427 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 78,13g | Karb: 201,18g.
Makan Pagi: Slim-Fast Cafe Latte. Makan Siang: USN Protein Shake. Makan Malam: Baked Beans , Plantains , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Olives (Small-Extra Large) , Savour Bakes Seeded Oatcakes, Camembert Cheese , Banana, Green Tea, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Cardio - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|