|
Hieman nihkeesti tippuu, mut hyvä kun edes vähän. 🐷
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1706 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 87,83g | Karb: 187,19g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Apetit Rypsiöljy, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Ruusukaali, Oumph Thyme & Garlic. Makan Malam: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Makaroniloota. Camilan/Lainnya: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Trube Joulupitko, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|