|
*День 20. Пора браться за ум. обучение на 4 онлайн курсах. Сижу у компьютера по 14 часов. Полная гиподинамия.
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
928 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 75,72g | Karb: 89,68g.
Makan Pagi: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Чай, Магнит Банан, Голубика, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Makan Siang: Сыр Сулугуни, Помидоры, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Болгарский Перец, Чай, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Makan Malam: Чай, Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|