Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1213 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 65,97g | Karb: 143,41g.
Makan Pagi: 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Слобода Кетчуп, Ряба Майонез Провансаль, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Makan Siang: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Морковь по-Корейски, Гречка по-Купечески, Банановые Панкейки. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Виктория, добрый день)
Мне 39 и начинала с веса 102,9
Похожая очень история, подписалась на Вас🌺
Всё получится! Главное - верить!🥰
05 Nov 21 oleh anggota: Julia_kv
|
Здравствуйте 😁
Я верю, главное не бросать. Я с подсчётом худела на 13 кг за 2 месяца на 1300 ккалорий. Потом бросила и наела всё обратно.
Спасибо за поддержку. Вы на сколько ккалорий питаетесь?
05 Nov 21 oleh anggota: ViktoriaOgarik
|
Я питаюсь на 1800-1900 ккал)
05 Nov 21 oleh anggota: Julia_kv
|
Ну)))если не хотите топтаться и откатываться пересматривайте питание)))) очень сложно с таким темпом сброса на мини калориях удержать сброшенное.организм не дурак)
05 Nov 21 oleh anggota: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViktoriaOgarik
|