|
🙂
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1988 kkal
|
Lemak: 93,38g | Prot: 81,30g | Karb: 212,06g.
Makan Pagi: Muz, Lor Peyniri, Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Nar, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Börülce. Makan Malam: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bitkisel Çay, İçim Krema, Kahve (Demlenmiş), Nescafe Sade, Torku Tam buğdaylı kakaolu bisküvi . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|