Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
2214 kkal
|
Lemak: 46,22g | Prot: 244,76g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, My whey protein, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Makan Siang: Green String Beans, Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Green String Beans, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), My whey protein, Gala Apples, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added). lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|