Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
722 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 56,17g | Karb: 71,63g.
Makan Pagi: Champiñones, Lala Queso Panela Light, Almendras, Té (Infusión), Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Toronja (Rosa y Rojo), Oroweat Thins Multigrano, Huevo. Makan Siang: Quinoa (Cocida), Pan Rallado (Sazonado), Tomates Cherry, Zanahoria, Chayote, Brócoli, Eva Aderezo Mostaza con Miel, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: La Villita Margarina sin Sal . Camilan/Lainnya: BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Rowing - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misskalorie
|