Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1104 kkal
|
Lemak: 31,40g | Prot: 32,67g | Karb: 166,96g.
Makan Pagi: Almond Milk, Coffee, Kellogg's Special K Nourish Apples, Raspberries & Almonds. Makan Siang: Campbell's Vegetable Soup. Makan Malam: Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Kit Kat Mini Kit Kat Bar, No Name Frozen Mixed Vegetables, Kraft Stove Top, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Boston Cream Pie Cake . lagi...
|
|
4266 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|