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Por fin!!! 🥳 Que feliz estoy, logré bajar la brecha de los 90 kilos que por tanto tiempo me tenía un muro impasable. Pero vamos por más, aún queda un poco de camino por recorrer y hasta ahora a sido entrete 💪
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89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
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1766 kkal
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Lemak: 58,71g | Prot: 79,01g | Karb: 251,56g.
Makan Pagi: Arándanos, Frutillas, Quaker Avena Multisemillas. Makan Siang: Plátano, Huevo Cocido, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco. Makan Malam: San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Palta, Tia Rosa Tortilla. Camilan/Lainnya: Arándanos, Frutillas. lagi...
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2442 kkal
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Latihan:
caminata 8600 pasos - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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