Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
2068 kkal
|
Lemak: 85,38g | Prot: 69,74g | Karb: 255,56g.
Makan Pagi: Gouda, Weintrauben, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Lust auf Leicht Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Langnese Stracciatella, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rasting Fleischwurst Einfach. Makan Malam: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: funny-frisch Ofenchips Paprika. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|