Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
2481 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 141,83g | Karb: 333,62g.
Makan Pagi: Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren, Himbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Aldi Putensteak, Riesa Spirelli. Makan Malam: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rispentomaten, Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Burger Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Kraft_Injoy - 47 menit, Crosser__FS - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|