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Guten Morgen zusammen 😀 😀. Auch mal nicht schlecht für nach so viel Sport in den letzten Tagen. Und nun wacker wieder durch den Nebel auf die Piste und dem Geld hinterherjagen. Never ending Kreislauf 🤣🤣🤣. Wünsche euch allen klaren Durchblick bei dem Wetter und passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
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2490 kkal
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Lemak: 89,14g | Prot: 124,44g | Karb: 283,87g.
Makan Pagi: DM Bio Sojadrink Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nesquik Allnatural Porridge Banane, Kölln Müsli Schoko. Makan Siang: Harry Vital + Chia, Harry Vital+Vitamin Brot, Edeka Körniger Frischkäse, Chiquita Banane. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Harry Chia Balance, Gut & Günstig Salat Dressing American, Aldi Rote Paprika, Sütüm Taze Çökelek, Edeka Schlemmer Kochschinken, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix. Camilan/Lainnya: Milka Strawberry Cheesecake, Twix Twix Minis, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz. lagi...
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berat badan stabil
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