Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
2705 kkal
|
Lemak: 112,41g | Prot: 171,91g | Karb: 238,93g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Olivenöl, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter, Rapsöl. Makan Malam: Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Gym - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|