Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
836 kkal
|
Lemak: 20,77g | Prot: 74,88g | Karb: 81,50g.
Makan Pagi: Gym Nutrition Draw Out Pump Booster. Makan Siang: Body Attack Carb Control High Protein Bar Blueberry Yoghurt Flavour, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Biotech USA Iso Whey Zero. Makan Malam: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Eat Happy Nigiri Box Lachs. Camilan/Lainnya: Bio Company Haferdrink Natur. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Stepper - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|