Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
2597 kkal
|
Lemak: 101,11g | Prot: 151,98g | Karb: 281,11g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Boombar Protein Pancake Milk Cream, Запеченная или Жареная Треска, Сыр Российский, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Bavaria Пиво Безалкогольное, Level Kitchen Гречка С Грибами, Пхали Хинкали Шашлык из Баранины, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Ultimate Nutrition Amino 2000, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Красное Яблоко. Makan Malam: Хурма, Запеченные или Жареные Гребешки. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|