Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
2163 kkal
|
Lemak: 77,64g | Prot: 89,14g | Karb: 274,89g.
Makan Pagi: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Jajko Sadzone, Herbata bez Cukru, Kawa. Makan Siang: Kawa, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Sałatka Jarzynowa. Makan Malam: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Brokuły, Knorr Gorący Kubek Rosół, Dr. Oetker Kisiel Smak Wiśnia Słodka Chwila. Camilan/Lainnya: Belbake Groszek Ptysiowy Smażony, Nutella Nutella, Chleb Biały, Gruszki, Żelki, Magnetic Praliny z Czekolady Mlecznej z Nadzieniem Mlecznym. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|