Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1168 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 65,14g | Karb: 110,86g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Makan Siang: Maçã, Bife a Milanesa, Codil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Seara Salame tipo Italiano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceres Farinha de Grão de Bico, Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Scala Queijo Prato, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Banana Prata. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|