Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1261 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 53,17g | Karb: 157,13g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Nourish Apples, Raspberries & Almonds, Coffee. Makan Siang: Campbell's Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Kit Kat Mini Kit Kat Bar, No Name Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Steak (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Act II Microwave Popcorn, Kit Kat Mini Kit Kat Bar. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|