Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 141,98g | Karb: 117,65g.
Makan Pagi: Протеиновый Брауни, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Makan Siang: Свинина Отварная, Магнит Хурма, Белый Хлеб, Рассольник. Makan Malam: Chikalab Collagen, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Терияки -Моя. Camilan/Lainnya: Протеиновый Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Манго. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|