Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2014
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 18,43g | Prot: 106,71g | Karb: 156,78g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Курага, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 51 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kornilutik
|