Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1398 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 127,71g | Karb: 141,50g.
Makan Pagi: Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Mandorle, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Makan Siang: Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne, Riso Integrale. Sebelum Makan Malam: Foodspring Shape Shake Cocco, Mandarino, Mirtilli. Makan Malam: Parmigiano (Grattugiato), Finocchio Crudo, Roast Beef, Patate Americane. Camilan/Lainnya: Bonomelli Camomilla Filtrofiore. lagi...
|
|
3685 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 34,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_Orso
|