Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1532 kkal
|
Lemak: 79,95g | Prot: 57,74g | Karb: 146,34g.
Makan Pagi: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Makan Siang: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree, Sahnesauce, Ikea Köttbullar. Camilan/Lainnya: Pure Fruits Mango Orange. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|