|
Bismillah.. 😇
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1809 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 70,01g | Karb: 266,52g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Padimas Bolu Lapis Coklat, Risoles, Pie Susu, Bakpia. Makan Siang: Sambal Goreng, Teh Tawar, Lalapan, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Perkedel Kentang, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Bakpia, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Original, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Tape Singkong, Bakpia, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|