|
После короны
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1514 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 89,96g | Karb: 148,76g.
Makan Pagi: Кофе, Solgar Omega 3 950 Mg, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо. Makan Siang: Верес Икра Баклажанная, Магнит Помидоры Черри, Скумбрия, Говядина Постная, Костный Бульон, Рисовая Лапша (Вареная), Говядина Постная. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 0%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 25%, Варенька Варенье Клубничное, Пятерочка Хурма, Солнцепек Сырники по-Домашнему. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга5770
|