Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1420 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 54,81g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk, Sandwich Telur dan Keju. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Air, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Jambu Air, Pepaya. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deliiloebizz.29
|