Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1749 kkal
|
Lemak: 98,22g | Prot: 63,73g | Karb: 208,02g.
Makan Pagi: Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Экопродукт Халва Самаркандская, Сладкий Ангел Вафли Венские, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Makan Siang: Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Дымов Сардельки Свиные, Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Экопродукт Халва Самаркандская. Makan Malam: Просто Варенье Абрикосовое, Чай, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе "Салат с Кальмаром", Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Макфа Макароны Отварные. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|