Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1008 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 33,29g | Karb: 166,60g.
Makan Pagi: Kue Cucur. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kolak. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nina_mitha34
|