Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
3038 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 167,84g | Karb: 431,26g.
Makan Pagi: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Jabłko, Ogórek Małosolny, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Natka Kolendry, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Mięso z Królika, Zupa z Soczewicy, Zupa Jarzynowa. Camilan/Lainnya: Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Miód, Putka Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Gruszki. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|