|
Это полный кошмар!!!! 3 месяца после родов и 75 кг, при росте 155см🤦♀️🤦♀️🤦♀️Срочно беру себя в ежовые руки, строгое пп и спорт!!!
Меня зовут Анжелика!! Мне 27 лет🌹Я мама 3х прекрасных дочек❤️❤️❤️
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1411 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 67,21g | Karb: 198,26g.
Makan Pagi: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Макачино, Моя Овсянушка Овсяная Каша с Абрикосом. Makan Siang: Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена, Банан. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Membersihkan - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
не торопись, надо деточку вскормить, поэтому спорту - да,
а диетам - пока нет.
а с другой стороны, если убрать сахар и выпечку, то уже хорошо станет, и вреда малышке не нанесёт
02 Nov 21 oleh anggota: Аделина_Николаевна
|
У меня ребёнку 7 месяцев, на грудном вскармливании. За 5 месяцев после родов похудела на 11 кг. Считала калории сначала сама, потом с fs. Исключила сладости, сахар, хлебобулочные изделия. Это ребёнку и не надо! Кушала мясо, курицу, крупы, яйца, овощи, фрукты и т.д. Питалась на 1500 - 1700 калорий (когда на сколько могла). Ребёнку достаточно этого, развивается и набирает вес в пределах нормы. Старайтесь, и у Вас всё получится!
02 Nov 21 oleh anggota: surikova-anna
|
Я тоже хочу убрать мучное и сладости, а так питаться полезными продуктами, что нужно моей малышке.
03 Nov 21 oleh anggota: way to dream.
|
У меня после родов не прошёл живот( у него чувствительность только появилась после 6 месяцев... уходит только со снижением калорий плюс чтоб голодно было, иначе всё напрасно. Хотя после б я не поправилась намного, буквально килограмма три набрала. Остальное на гв🤦♀️ для меня оно коварнее оказалось)))
01 Des 21 oleh anggota: Ann_bustr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan way to dream.
|